Il vino favorisce il sonno dopo aver bevuto caffè

Un nuovo studio scientifico ha scoperto che la relazione tra vino e caffè potrebbe essere benefica per il sonno.

La maggior parte delle persone si concede una o due tazze di caffè durante la giornata e un bicchiere o due di vino la sera, ma quali sono gli effetti di queste abitudini di consumo?

In uno dei primi studi di questo tipo, pubblicato sulla rivista PLOS One, gli scienziati hanno esaminato l'impatto combinato di alcol e caffeina sul sonno notturno.

Secondo i ricercatori dell'Università di Washington e dell'Università della California, Berkeley, il 90% degli adulti beve almeno una bevanda a base di caffeina alla settimana, mentre il 74% delle persone di 15 anni e più consuma regolarmente una bevanda contenente alcol.

Caffè e alcol

Sulla base di precedenti ricerche, gli scienziati si aspettavano che la combinazione delle due droghe psicoattive più diffuse al mondo avrebbe avuto un impatto negativo sul sonno. Ma il loro studio sui trader finanziari ha scoperto un risultato insolito.

Il ricercatore Frank Song dello studio ha dichiarato a Notizie Mirage: "Rispetto alle notti in cui si può avere l'uno o l'altro, pensavamo di assistere a un ulteriore declino della qualità soggettiva del sonno o della durata del sonno.

"Ma in realtà l'effetto dell'interazione è stato l'opposto di quello che ci aspettavamo e ha finito per compensare l'impatto negativo di ciascuno sulla qualità o sulla quantità. E questo ci ha incuriosito molto".

L'automedicazione

Ha detto che alcuni partecipanti hanno mostrato segni di automedicazione con gli effetti di una droga per superare l'altra. Tuttavia, anche se a breve termine sembrava che l'uso della caffeina per "cancellare i postumi della sbornia" creasse una maggiore vigilanza, a lungo termine il risultato era meno positivo.

Il gruppo di 17 trader finanziari ha registrato il consumo di bevande e l'uso indipendente di caffeina e alcol. La caffeina ha ridotto la quantità di sonno di 10 minuti per ogni bicchiere, mentre l'alcol ha registrato un calo del 4%. Ma quando queste bevande sono state combinate, i risultati sono stati inaspettati.

Gli scienziati hanno riferito che: "Dopo aver testato i contributi indipendenti del consumo di caffeina e di alcol sul sonno, abbiamo cercato di esaminare gli effetti duplici e interagenti dell'uso combinato di caffeina e alcol sul sonno notturno, piuttosto che di uno dei due da solo".

"Contrariamente a quanto previsto dall'ipotesi, quando l'alcol è stato consumato in combinazione con un precedente consumo di caffeina, l'interazione tra le due sostanze ha avuto un effetto positivo sulla qualità soggettiva del sonno. Ciò suggerisce che la nota influenza sedativa dell'alcol può mascherare l'impatto psicoattivo altrimenti dannoso del consumo precedente di caffeina sulla qualità soggettiva complessiva del sonno".

"Pertanto, gli effetti stimolanti diurni della caffeina e quelli sedativi notturni dell'alcol possono agire per lasciare indifferente la percezione soggettiva della qualità del sonno".